Les Mills Body Balance

Class Overview

Cours associant des exercices de yoga, de thaï-chi et de la méthode Pilates. Le Body Balance permet d’améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds et de gagner en souplesse. Le cours n’est pas basé sur l’effort mais sur l’application des mouvements que l’instructeur prend le temps de montrer. La cadence est calme, tout en étant dynamique par moments. Apaisant, il permet de retrouver le calme et la sérénité.

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