Les Mills Body Step

Class Overview

Cours athlétique et amusant à l’aide d’un step réglable en hauteur pour effectuer des mouvements simples sur, au-dessus et autour du step au rythme d’une musique entraînante. Un suivi régulier du cours est bénéfique pour la tonicité du bas du corps, l’amélioration de la capacité cardiovasculaire, de la coordination et le travail de la force fonctionnelle du haut et du bas du corps.

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